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Salud

10 beneficios psicológicos de practicar ejercicio físico

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Mucha gente se apunta al gimnasio para mejorar su salud cardiovascular, para ganar músculo o para tener un cuerpo de película. Sin embargo, hay otros efectos positivos que podemos conseguir con la práctica de actividad física regular, como son los beneficios psicológicos.  Beneficios psicológicos al hacer deporte: ¡practicar ejercicio es sano …

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¿Tener más sexo te hace más feliz? Esto es lo que dice un estudio

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Basados en la creencia popular de muchos de que la cantidad de sexo es directamente proporcional a la felicidad —es decir, que somos felices entre más relaciones sexuales tenemos— un grupo de científicos de la Universidad Carnegie Mellon, en Pittsburg, Pensilvania, se dedicaron a estudiar el comportamiento de varias parejas para definir …

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10 reglas de oro para una alimentación sana

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Sé que hay tanta información en los medios sobre qué y cómo llevar una alimentación más sana, que a veces nos confundimos y no sabemos bien qué creer. Sin embargo, llevar una alimentación sana no es tan complicado como parece. Estas son 10 reglas de oro: Incluye frutas y verduras en cada comida Consume leguminosas …

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